روش عالی برای سوزاندن چربی ها در طناب زدن دستگاه گردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی تقویت می شوند و آمادگی لازم را

حرکت ژیمناستیک در جدول در ادامه به معرفی و آموزش حرکتی در ژیمناستیک به نام وارو اشاره شده است که با هم آنرا می خوانیم.

فواید یوگای صبحگاهی یوگای صبحگاهی یکی از تجربیات انرژی زا، جذاب و بسیار سرگرم کننده است. بعد از اینکه چنین تمریناتی را به یک عادت روزانه

ورزش پینت بال ورزش هایی که اصطلاحا «بال» دارند عموما از دسته ورزش هایی‌اند که درجه هیجان بالایی دارند. ورزش هایی از قبیل: فوتبال، والیبال،

۹ تصور اشتباه در مورد ورزش کردن با اینکه ورزش مزیت‌های بی‌شماری دارد، بسیاری از افراد به‌دلیل باورهای نادرست از آن اجتناب می‌کنند.

۱۰ توصیه برای افزایش قد افرادی که قد متوسط یا کوتاهی دارند معمولا آرزو می‌کنند که کاش کمی بلندتر بودند. بلند قد بودن می‌تواند بر

فواید شنا کردن برای بدن شنا یکی از تمرینات ورزشی مناسب برای همه سنین است. این ورزش بسیار ساده و ارزان قیمت است و فرد می

بهترین زمان برای دویدن انتخاب ِ بهترین زمان همیشه با شماست، یعنی شما هستید که مناسب ترین زمان را برای دویدن تشخیص می‌دهید و آن

۵ روش قطعی کاهش چربی شکم چربی موجود در اطراف شکم نه تنها می تواند سبب آسیب به ظاهر شما و تناسب اندامتان شود بلکه

سوالات متداول ورزشی-قلبی آیا از مشکلات قلبی مانند فشار خون و کلسترول بالا یا ضربان غیرمعمول قلب و دیگر بیماری های قلبی رنج می برید