لاغری
- بهمن- 1398 -5 بهمنپزشکی
رابطه خوردن صبحانه و لاغری
رابطه خوردن صبحانه و لاغری همه افرادی که نگران سلامتی ما هستند، از پزشک گرفته تا مادرها و غیره، هر روز بر خوردن صبحانه تاکید میکنند. واقعیت این است که صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است. البته یک دلیل خوب دیگر نیز برای صبحانه خوردن وجود دارد و آن حفظ تناسب اندام است. اگر به تناسب اندامتان اهمیت میدهید و…
بیشتر بخوانید » - آذر- 1398 -24 آذرورزشی
۵ روش قطعی کاهش چربی شکم
۵ روش قطعی کاهش چربی شکم چربی موجود در اطراف شکم نه تنها می تواند سبب آسیب به ظاهر شما و تناسب اندامتان شود بلکه می تواند عاملی برای بروز بسیاری از بیماری ها باشد. در واقع، داشتن مقدار زیادی چربی در ناحیه شکمی به شدت با بیماری هایی نظیر دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی مرتبط است. به همین…
بیشتر بخوانید » - 8 آذرپزشکی
فواید ورزش در زمان ناشتابودن بر چربی سوزی
فواید ورزش در زمان ناشتابودن بر چربی سوزی افرادی که با معدهی خالی ورزش میکنند، درمقایسهبا کسانی که قبل از ورزش وعدهی غذایی مصرف میکنند، چربی بیشتری میسوزانند. براساس نتایج مطالعهای جدید دربارهی تعامل میان زمان غذاخوردن و سلامت متابولیکی و فعالیت بدنی، انجام تمرینهای ورزشی با معدهی خالی میتواند مزیتهای سلامتی مرتبط با ورزش را افزایش دهد. این مطالعه…
بیشتر بخوانید » - 6 آذرپزشکی
فواید ورزش پیش از صرف وعدههای غذایی
فواید ورزش پیش از صرف وعدههای غذایی اگر وقت کمی در اختیار دارید پس باید زمانی ورزش کنید که بیشترین تأثیر را دارد. فواید ورزش از چربیسوزی گرفته تا کاهش احتمال ابتلا به دیابت و مشکلات قلبی را میتوان با رعایت نکاتی افزایش داد. به افرادی که دارای اضافه وزن هستند توصیه میشود که ورزش کنند تا از احتمال ابتلا…
بیشتر بخوانید » - دی- 1396 -13 دیپزشکی
اثر گریپ فروت بر لاغری
اثر گریپ فروت بر لاغری مصرف گریپ فروت می تواند به کاهش وزن کمک کند, ترکیبات شیمیایی موجود در این میوه سطح انسولین را کاهش داده و باعث لاغری ماندگار می شود در مقاله زیر به این میوه و استفاده آن برای لاغری اشاره شده است گریپ فروت و یک رژیم لاغری استثنائی گریپ فروت، میوه ای توپر، خوش طعم…
بیشتر بخوانید » - مهر- 1396 -24 مهرپزشکی
تغذیه سالم
تغذیه سالم در این مطلب از سایت که توسط استاد محمد علی محمدی متقی جمع آوری شده است، تمامی مطالب مفید در مورد تغذیه سالم قرار خواهد گرفت و روزانه به مطالب آن افزوده خواهد شد . ======== نخوردن صبحانه باعث چاقی خواهد شد. متابولیسم بدن صبحها، آهسته است؛ برای جبران باید صبحانهی کاملی مصرف کنید. افرادی که صبحانه نمی…
بیشتر بخوانید » - شهریور- 1396 -1 شهریورپزشکی
معجون لاغری
معجون لاغری اگر از انواع رژیمهای لاغری و ورزشهای شدید خسته شدهاید، این نوشیدنی حلال مشکلات شما است. چاقی و اضافه وزن مشکلی است که امروزه اکثر مردم در کشورهای مختلف دنیا با آن مواجه هستند، بر همین اساس متخصصان تغذیه یک نوشیدنی معجزه آسا و اثر بخش برای آب کردن چربی های بدن در هنگام خواب را به افراد…
بیشتر بخوانید »
