ویتامین c
- فروردین- 1399 -8 فروردینپزشکی
ویتامین C چیست؟
ویتامین C چیست؟ ویتامین C ترکیبی است که بدن برای ساخت و تشکیل رگهای خونی، غضروفها، ماهیچهها، کلاژن و استخوانها به آن نیاز دارد. ویتامین C در تمام واکنشهای ترمیمی بدن شرکت میکند و نقش مهمی در فعالیتهای سیستم ایمنی بدن بر عهده دارد. ویتامین C چیست؟ ویتامین C (ویتامین ث) که به «L- آسکوربیک اسید» (Ascorbic acid) نیز معروف است، یک ویتامین محلول در…
بیشتر بخوانید » - اردیبهشت- 1396 -18 اردیبهشتپزشکی
کلسیم در مواد غذایی
کلسیم در مواد غذایی گاهی اوقات برخی از افراد نسبت به لاکتوز موجود تر مواد لبنی حساسیت نشان می دهند بنابراین بهتر است از مواد غذایی که در مقاله به آن ها اشاره می کنیم استفاده کنند. ۱. دانه های آفتابگردان استفاده از دانه های آفتاب گردان به عنوان میان وعده علاوه بر این که از کلسیم بالایی برخوردار هستند،…
بیشتر بخوانید »
