کربوهیدرات
- فروردین- 1399 -13 فروردینپزشکی
چربی چیست؟
چربی چیست؟ چربیها یکی از مهمترین ترکیبات در رژیم غذایی انسان به شمار میآیند. بدن انسان برای انجام فعالیتهای روزانه خود به مصرف چربیها نیاز دارد. در کنار پروتئین و کربوهیدرات، چربی یکی از سه ماده مغذی در رژیم غذایی است. اغلب در مواد غذایی، چربیها به صورت تری گلیسیریدها مورد استفاده قرار میگیرند. چربی چیست؟ از نظر شیمیایی، «چربیها» (Fat) از جنس…
بیشتر بخوانید » - مهر- 1398 -11 مهرورزشی
توصیه های غذایی برای ورزشکاران
توصیه های غذایی برای ورزشکاران تغذیه نقش اساسی در تاثیرگذاری ورزش دارد و ورزشکاران باید ارتباط بین این دو را به خوبی درک کنند ورزش و تغذیه در کنار هم می تواند سلامت فرد را تضمین کنند رعایت توصیه های زیر در زمینه تغذیه ورزشی می تواند به ورزشکاران کمک کند تا سریعتر به اهداف خود برسند. ۱ـ صبحانه سالم…
بیشتر بخوانید »
