تحقیق درباره رژیم غذایی مناسب

رژیم غذایی مناسب

رژیم غذایی مناسب کاهش کالری دریافتی, یکی از راه های موثر برای کاهش وزن است با این حال, وقتی از ارزش تغذیه ای صحبت می کنیم باید یادمان باشد که همه موادغذایی با هم برابر نیستند بعضی از موادغذایی واقعا کالری کمی دارند اما میزان موادمغذی شان نیز بسیارکم است, بنابراین وقتی کالری دریافتی را با هدف کاهش وزن محدود…