تغذیه مناسب
- مهر- 1398 -11 مهرورزشی
توصیه های غذایی برای ورزشکاران
توصیه های غذایی برای ورزشکاران تغذیه نقش اساسی در تاثیرگذاری ورزش دارد و ورزشکاران باید ارتباط بین این دو را به خوبی درک کنند ورزش و تغذیه در کنار هم می تواند سلامت فرد را تضمین کنند رعایت توصیه های زیر در زمینه تغذیه ورزشی می تواند به ورزشکاران کمک کند تا سریعتر به اهداف خود برسند. ۱ـ صبحانه سالم…
بیشتر بخوانید » - اردیبهشت- 1396 -18 اردیبهشتپزشکی
کاهش وزن با صبحانه
کاهش وزن با صبحانه برای کسی که دنبال کاهش وزن است باید صبحانه مهمترین وعده غذایی باشد چرا که شروع چرخه تامین انرژی مورد نیاز بدن از صبحانه است دارچین: دارچین مانند یک نیروگاه کاهش وزن در منزل شماست. این ادویه می تواند طعمی دلنشین به هر غذایی بدهد، بدون اینکه کالری داشته باشد؛ پس بهتر است از آن برای…
بیشتر بخوانید »
