رژیم غذایی مناسب
- آبان- 1396 -16 آبانپزشکی
نشـانـه هـای ام اس
نشـانـه هـای ام اس همیشه می شنویم که باید از مواردی پیشگیری کنیم تا مبتلا به بیماری های دشوار و گاهی غیرقابل درمان نشویم واقعیت هم این است که رعایت سبک زندگی سالم از بروز بسیاری از بیماری ها و اختلالات جلوگیری می کند, اما بیماری هایی وجود دارد که پیشگیری از آنها تقریبا غیرممکن است. با این حال تشخیص…
بیشتر بخوانید » - اردیبهشت- 1396 -18 اردیبهشتپزشکی
رژیم غذایی مناسب
رژیم غذایی مناسب کاهش کالری دریافتی, یکی از راه های موثر برای کاهش وزن است با این حال, وقتی از ارزش تغذیه ای صحبت می کنیم باید یادمان باشد که همه موادغذایی با هم برابر نیستند بعضی از موادغذایی واقعا کالری کمی دارند اما میزان موادمغذی شان نیز بسیارکم است, بنابراین وقتی کالری دریافتی را با هدف کاهش وزن محدود…
بیشتر بخوانید » - 6 اردیبهشتورزشی
تغذیه و ورزش
تغذیه و ورزش چرا انتخاب یک رژیم غذایی مناسب مهم است؟ آیا تاکنون درمورد اینکه چرا شما می خورید فکر می کنید؟پاسخهای ساده عبارتند از اینکه شما احساس گرسنگی وتشنگی کرده اید یا معده تان غار و غور می کرده ، و به همین خاطر به سراغ غذا خوردن رفته اید.گاهی اوقات شما به این دلیل می خورید که خسته،…
بیشتر بخوانید » - 6 اردیبهشتپزشکی
تغذیه سالم
تغذیه سالم تغذیه سالم باید متنوع باشد.در کشورهاى پیشرفته هر پنج سال راهنماى تغذیه را بررسى مى کنند. جودى پوسنام، اقتصاددان کشاورزى در واشنگتن دى سى مى گوید: «ما مقدار زیادى چربى اضافه و شکر را از بالاى جدول تغذیه و بشقاب هاى پر از پاستا و دیگر دانه هاى خالص را از پایین و متأسفانه سبزیجات، میوه، محصولات لبنى…
بیشتر بخوانید »
