رژیم لاغری
- بهمن- 1398 -21 بهمنپزشکی
لاغری شکم بدون ورزش
لاغری شکم بدون ورزش برای لاغری انواع رژیم ها و ورزشها و داروها وجود دارد اما با رعایت چند نکته ساده و استمرار در آن می توان به کاهش وزن برسید. در ادامه به ذکر چند نکته برای لاغری اشاره شده است. آیا کسی در دنیا هست که دوست نداشته باشد شکمش را آب کند؟ همه ما دوست داریم اندام…
بیشتر بخوانید » - 8 بهمنپزشکی
موثرترین دمنوش های لاغری
موثرترین دمنوش های لاغری لاغری و تناسب اندام دغدغه فکری روزمره بسیاری از ماست راه های مختلفی هم برای لاغری فوری و سریع پیش روی ماست که البته هرکدامشان عوارض خاص خودشان را دارند. در این میان استفاده از دمنوش های گیاهی، راهی موثر و تقریبا بدون عارضه برای لاغری و کاهش وزن می باشد. دمنوش لاغری چیست؟ در ابتدای…
بیشتر بخوانید » - دی- 1398 -16 دیپزشکی
دلایل شایع لاغری
دلایل شایع لاغری رایج‌ترین دلایل برای لاغر بودن یک نفر معمولاً یکی از علت‌های زیر است: ژنتیک، خوردن غذای کمتر از میزان نیاز، داشتن سبک زندگی فعال و پر تحرک، ورزش بیش از حد. این را هم بدانید خیلی از افراد لاغر هستند به دلیل ناتوانی‌ها، اختلالات خوردن، اختلالات روحی، و یا سابقه بیماری یا عمل جراحی شدید. در این…
بیشتر بخوانید » - آذر- 1398 -30 آذرپزشکی
بدست آوردن شکم صاف
بدست آوردن شکم صاف شاید باور کردنش کمی سخت باشد اما تحقیقات اخیر دانشمندان آمریکایی نشان می‌دهد، اصلی‌ترین دلیل مرگ در آمریکا نه به واسطه مشکلات حادی مانند تصادف، نزاع یا صدمات شدید بلکه به‌دلیل مسائلی است که در طولانی مدت به واسطه یک زندگی ناسالم به بدن تحمیل شده و اصلی‌ترین آن هم چاقی و اضافه وزن است، به‌خصوص…
بیشتر بخوانید » - 24 آذرورزشی
۵ روش قطعی کاهش چربی شکم
۵ روش قطعی کاهش چربی شکم چربی موجود در اطراف شکم نه تنها می تواند سبب آسیب به ظاهر شما و تناسب اندامتان شود بلکه می تواند عاملی برای بروز بسیاری از بیماری ها باشد. در واقع، داشتن مقدار زیادی چربی در ناحیه شکمی به شدت با بیماری هایی نظیر دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی مرتبط است. به همین…
بیشتر بخوانید » - 19 آذرورزشی
تفاوت کاهش وزن و کاهش چربی
تفاوت کاهش وزن و کاهش چربی افراد زمانی که می‌خواهند اندام مناسبی داشته باشند در مورد کاهش وزن صحبت می‌کنند. اما واقعیت این است که باید هدف شما کاهش چربی‌های اضافی موجود در بدن باشد. زمانی که وزن کم می‌کنید، دوست دارید چربی‌های بیشتری از دست بدهید و عضلات بیشتری حفظ کنید. اگر مراقب نباشید، به هنگام کاهش چربی، عضلات خود…
بیشتر بخوانید » - 13 آذرپزشکی
دلایل چاقی
دلایل چاقی آیا چاقی یک انتخاب است؟ چاقی ارثی نیز هست در سال ۲۰۱۲ تا ۳۵٪ از بزرگسالان آمریکایی و ۱۷ درصد از نوجوانان چاق بودند بسیاری از مردم, چاقی را در تغذیه بد و عدم فعالیت می دانند اما همیشه به این سادگی نیست. عوامل دیگر می تواند اثرات قدرتمندی بر وزن بدن و چاقی داشته باشد که برخی…
بیشتر بخوانید » - خرداد- 1398 -10 خردادورزشی
تناسب اندام و لاغری با شنا کردن
تناسب اندام و لاغری با شنا کردن اگر بدنبال راهی برای لاغری و تناسب اندام هستید و همینطور توان و حوصله ی رژیم های لاغری برای لاغری را ندارید، شنا کردن شاید گزینه بسیار مناسبی باشد. علاوه بر لاغری واقعی و تناسب اندام، از فعالیت ورزشی تان نیز بهره مند خواهید شد. همچنین آب برای انواع مختلفی از بیماری ها…
بیشتر بخوانید » - اردیبهشت- 1398 -27 اردیبهشتورزشی
حرکات یوگا برای لاغری شکم و پهلو
حرکات یوگا برای لاغری شکم و پهلو یوگا از جمله ورزش هایی است که علاوه بر تاثیرات به شدت مفیدی که برای روان و روح دارد, بر سلامت جسم هم تاثیرات مفید زیادی دارد برای مثال حرکاتی در یوگا وجود دارد که در لاغری شکم و پهلو تاثیرگذار است در این مقاله با این حرکات و تاثیرات یوگا بیشتر آشنا…
بیشتر بخوانید » - فروردین- 1397 -23 فروردینورزشی
لاغری و تناسب اندام با شنا کردن
لاغری و تناسب اندام با شنا کردن اگر بدنبال راهی برای لاغری و تناسب اندام هستید و همینطور توان و حوصله ی رژیم های لاغری برای لاغری را ندارید, شنا کردن شاید گزینه بسیار مناسبی باشد علاوه بر لاغری واقعی و تناسب اندام , از فعالیت ورزشی تان نیز بهره مند خواهید شد همچنین آب برای انواع مختلفی از بیماری…
بیشتر بخوانید » - اسفند- 1396 -20 اسفندورزشی
ورزش یوگا برای لاغری
ورزش یوگا برای لاغری اکثر مردم دنیا علاقه زیادی به خوردن فست فود دارند.اما خوردن فست فود یک مشکل بزرگ برای شما ایجاد می کند , باعث افزایش چربی در بدن شما علی الخصوص اطراف شکم و پهلوها می شود .شکم و پهلو سخت ترین قسمت بدن برای آب کردن چربی هاست. چربی های شکمی ارتباط مستقیمی با دیابت نوع…
بیشتر بخوانید » - 10 اسفندپزشکی
خواص سیاه دانه برای لاغری
خواص سیاه دانه برای لاغری روغن سیاه دانه از دانه هایی به همین نام گرفته می شود. این روغن که با روش له کردن یا کمپرس سرد تهیه می شود حاوی اسیدهایی همچون لینولئیک linoleic، اولئیک oleic، پالمیتیک Palmitic و میریستیک myristic اسید است که جزء قدرتمندترین آنتی اکسیدان ها محسوب می شوند. این روغن اگر به اندازه مصرف شود…
بیشتر بخوانید »
