ساخت عضله
- دی- 1398 -21 دیپزشکی
کالری سوزی در خواب
کالری سوزی در خواب ساعت خواب را تنظیم کنیدشما می توانید مقداری کالری در طول خواب سوزانده و محاسبه نمایید که چگونه با یک برنامه کاهش وزن تناسب اندام پیدا کنید اما در واقع از دست دادن وزن در هنگام خواب تضمینی نیست و تنها راهی که شما می توانید وزن از دست بدهید به طور مداوم مصرف کالری کمتر…
بیشتر بخوانید » - آذر- 1398 -24 آذرورزشی
۵ روش قطعی کاهش چربی شکم
۵ روش قطعی کاهش چربی شکم چربی موجود در اطراف شکم نه تنها می تواند سبب آسیب به ظاهر شما و تناسب اندامتان شود بلکه می تواند عاملی برای بروز بسیاری از بیماری ها باشد. در واقع، داشتن مقدار زیادی چربی در ناحیه شکمی به شدت با بیماری هایی نظیر دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی مرتبط است. به همین…
بیشتر بخوانید »
