مقاله در مورد کلیسم

کلسیم در مواد غذایی

کلسیم در مواد غذایی گاهی اوقات برخی از افراد نسبت به لاکتوز موجود تر مواد لبنی حساسیت نشان می دهند بنابراین بهتر است از مواد غذایی که در مقاله به آن ها اشاره می کنیم استفاده کنند. ۱. دانه های آفتابگردان استفاده از دانه های آفتاب گردان به عنوان میان وعده علاوه بر این که از کلسیم بالایی برخوردار هستند،…