چاقی
- آذر- 1398 -8 آذرپزشکی
فواید ورزش در زمان ناشتابودن بر چربی سوزی
فواید ورزش در زمان ناشتابودن بر چربی سوزی افرادی که با معده‌ی خالی ورزش می‌کنند، درمقایسه‌با کسانی که قبل از ورزش وعده‌ی غذایی مصرف می‌کنند، چربی بیشتری می‌سوزانند. براساس نتایج مطالعه‌ای جدید درباره‌ی تعامل میان زمان غذاخوردن و سلامت متابولیکی و فعالیت بدنی، انجام تمرین‌‌های ورزشی با معده‌ی خالی می‌تواند مزیت‌های سلامتی مرتبط با ورزش را افزایش دهد. این مطالعه…
بیشتر بخوانید » - 6 آذرپزشکی
فواید ورزش پیش از صرف وعده‌های غذایی
فواید ورزش پیش از صرف وعده‌های غذایی اگر وقت کمی در اختیار دارید پس باید زمانی ورزش کنید که بیشترین تأثیر را دارد. فواید ورزش از چربی‌سوزی گرفته تا کاهش احتمال ابتلا به دیابت و مشکلات قلبی را می‌توان با رعایت نکاتی افزایش داد. به افرادی که دارای اضافه وزن هستند توصیه می‌شود که ورزش کنند تا از احتمال ابتلا…
بیشتر بخوانید » - مهر- 1396 -24 مهرپزشکی
تغذیه سالم
تغذیه سالم در این مطلب از سایت که توسط استاد محمد علی محمدی متقی جمع آوری شده است، تمامی مطالب مفید در مورد تغذیه سالم قرار خواهد گرفت و روزانه به مطالب آن افزوده خواهد شد . ======== نخوردن صبحانه باعث چاقی خواهد شد. متابولیسم بدن صبح‌ها، آهسته است؛ برای جبران باید صبحانه‌ی کاملی مصرف کنید. افرادی که صبحانه نمی…
بیشتر بخوانید »
