چگونگی ورزش صبحگاهی

ورزش صبحگاهی

ورزش صبحگاهی می‌توانید به کمک توصیه‌های زیر خود برای ورزش صبح زود آماده کنید و انگیزه بیشتری برای این کار پیدا کنید. ۱ـ لباس‌های خود را از شب قبل آماده کنید:صبح به دلیل آماده نبودن ورزش را ترک نکنید. از شب قبل وسایل خود را آماده کنید. بدین شکل صبح به دنبال کفش و جوراب ورزش خود نمی‌شود. ۲ـ درست…